瀨戶內地區擁有全日本最壯麗的景觀。上至山頂下至海邊，大自然的多樣性和豐富性將會刺激你的眼睛、耳朵與味蕾。即使只有短短幾天，也能體驗到這個獨特而美麗的日本地區的廣度和深度。在這裡向你介紹我們推薦的三天旅遊行程。

尾道市地理位置便利，位於日本首屈一指的自行車旅行車道 ─ 島波海道（Shimanami Kaido）─ 的入口處，因而成為日本自行車文化的中心點，對許多人而言，自行車旅行的起點就是從造訪U2開始。這間前倉庫轉變為自行車手們的麥加聖地後，也提供配件販售、公路自行車出租、修理，以及相關的一切服務。在U2，你會發現自行車所需的一切在這個方便的地方都能找到。 不過，U2可不僅僅是一家自行車商店 ─ 它還有著這座城市最好的餐廳之一、設備齊全的酒吧、咖啡館、紀念品商店，以及設有自行車室內停車場的豪華飯店。坐在面向大海的木製甲板上啜飲拿鐵咖啡，是單車旅程最理想的開場方式，也是最理想的落幕方式。

長達60公里的西瀨戶高速公路，連接本州大陸和最小的本島島嶼四國，為那些想要沉浸在瀨戶內海絕色美景的人們提供特別的享受。被慣稱為“島波海道（Shimanami Kaido）”的道路及橋樑橫跨六座島嶼，一路從廣島縣的尾道市連接到愛媛縣的今治市。這條沿海公路很利於汽車行駛往返，同時也是世界上最好的自行車道之一，享有國際聲譽。當然，壯觀的大自然會令你著迷，但花點時間去欣賞當地的景點，或是品嚐新鮮的瀨戶內農產品會讓你的旅程更加豐富。

道後溫泉的歷史可以追溯到1000多年前，是日本最古老的溫泉之一，也是官方正式登錄的國家文化資產。三層建築式的主樓，有著狹窄的木製長廊、榻榻米休息室，當然還有豐富的溫泉選項，是一塊活生生的歷史瑰寶。只要踏入牆內，就有機會讓自己沉浸在歷史之中。溫泉水著名的療癒效果，每天都吸引成千上萬的湯客前來。如果你的日程安排得太緊密，可以到附近的足湯，讓雙腳沐浴在富含礦物質的水池裡。作為來這個風景秀麗的度假小鎮走一遭後的完美句點。

位於石鎚山山腳下的面河溪谷，擁有田園詩般的美麗與莊嚴。陡峭的懸崖聳立於翡翠綠的池塘，清澈的溪水滔滔撞擊底部的石礫後，再潺潺流入茂盛的植被之間 － 這是一場頂級的視覺盛宴。走至步行小徑，在大自然的力量中沐浴，為你接下來的旅程補充能量。

巍然聳立於雲間的日本西部最高峰 － 石鎚山，高達1,982公尺 － 多年來被視做聖山，受人敬畏。通往山頂之路的過程當中，大部分的時間都能欣賞到令人嘆為觀止的天際線，在走到距離頂峰500公尺左右的地方時還會讓你宛如漫步雲端。上山路線分為兩條，一條是長達4公里的直達路線，提供鐵鏈，在上斜坡時能拉自己一把；另一條則是5公里多的溫和小路，同樣有提供鐵鍊。兩條路線應該都可以在三個小時內到達山頂。 不意外地，在頂部等著你的是一望無際的美景。

祖谷位於四國島的中心地帶，被稱作是日本三大秘境之一。陡峭又綠意盎然的山鋒被急流切割開來，為這個彷彿被時間遺忘的山谷提供了帶有適度戲劇性的背景。我們的第一個目的地來到高高懸掛於祖谷川上方的蔓橋。最早是由找尋避難之處的落敗武士建造而成，這些藤蔓打造的橋樑，不僅增添過橋時的刺激感，還令人對日本風景中幾乎消失滅跡的卓越工藝感到讚嘆不已。

在往返蔓橋的路上，當你經過稻草人故鄉（Kakashi-no-sato）（又稱稻草人村）的時候，你可能會忍不住多看幾眼。整座村莊裡都看得見人影，有的躺在長椅上、有的在田野工作時做個小憩，甚至還拿著一把鏈鋸 ─ 但沒有一個是會動的。雖然這裡可能是座被時間遺忘的山谷，但時光真如字面所述凍結於此！這座小村莊一帶有超過上百個稻草人，皆由當地居民製作，展現鄉村生活的同時，也吸引遊客前來這個最不尋常的目的地。

如果你正在尋找這座壯觀山谷中最為獨特的景緻，那麼可別錯過橫渡祖谷360公尺長的溜索。在祖谷川上空飛行50公尺，是日本最長、最刺激，保證也是最令人難忘的自拍機會之一。無論你在腎上腺素飆升後需要多久才能放鬆，現場的咖啡廳和民宿都很樂意滿足你的需求。

來祖谷觀光還有機會回到封建時期的日本。如果參觀具有文化意義的木村家民宅，激起了你渴求更多時光之旅的興致，可以考慮在這棟擁有300年歷史的茅草屋農舍住上一晚。山谷中有一些保存最為完好的傳統建築至今仍在使用中，篪庵和桃源鄉的房子提供你在不同世紀中休息一下的機會。在薄霧壟罩的山谷中甦醒、觀賞太陽在茂密的山頂上升起，將重新調適你的心態進入不一樣的生活步調。

日本最負盛名的烏龍麵店之一讚岐山田屋（Yamada-ya Sanuki）現在的店面位於一間經過翻新的武家舊居。主建築已有100多年的歷史，另外還有一間新的側廳，提供更道地的“江戶”風情給來這裡體驗國內最好的麵條的顧客。具有傳染性的氛圍會促使你想用武士的氣勢來解決你那碗烏龍麵。