大家知道『少林寺拳法』嗎？
全世界共40個國家約有22萬人、日本也有大約4萬5千的少林寺拳法人口。就算沒有實際體驗過，但不論是誰應該都有聽說過吧？
然而你們知道嗎？『少林寺拳法』的發源地其實就在香川縣的多度津町。

少林寺拳法發源地『金剛禪總本山少林寺』

來到位於香川縣仲多度郡多度津町的『金剛禪總本山少林寺』。

這次為我們導覽的是宗務局的冨田先生。
「少林寺拳法，要從1947年創始人・宗道臣在自家設置祭壇傳道人生觀開始說起。少林寺拳法跟其他武道﹑武術不同的是，並非為了進行武道、武術而開創，而是以『培育對這個世界有所幫助的人』為目的而開辦。希望能重建處於戰敗後混亂之中的日本，儘管只是多一人也好，想要培育對世間有幫助的人。」
並非為了打敗對手，而是以彼此間互相切磋琢磨，追求更優越的境界、進而鍛鍊出高尚人格的「調和」為目標﹐這就是少林寺拳法存在的意義。

這個標誌所傳達的是甚麼呢？
「中心交錯的黑圈和白圈叫做『雙圓』，是由代表調和的卐所衍生出來的線條。而包圍在外部的黑色，則代表了守衛著調和思想的盾﹐其中的4個白點則表示東洋思想的天地陰陽。」
這個標誌的任何一部份，都融入了學習少林寺拳法在精神上非常重要的元素。

實際參觀少林寺拳法的演練

參觀完館內後，在本堂裡實際觀看少林寺拳法的演練。
這是我們第一次親眼觀賞少林寺拳法……

被比想像中還具有迫力的特技般拳法所震撼！！
「基本上是以武術的形式，在對手攻擊時防衛反擊，以防身術技法為主。出拳攻擊或是踢擊，壓制對手的關節或穴道等等，是一種擁有多樣技法的武術」
遵從物理法則，沒有多餘的動作有如行雲流水，令人十分印象深刻。希望更多人能夠觀賞到！

讓身心安定的坐禪體驗

也來體驗坐禪吧！
「不要考慮困難的事情，慢慢地反覆深呼吸看看。好的能量會進入並充滿體內，這就是循環的概念」

以太鼓的信號開始，再以太鼓的信號結束短暫的坐禪體驗。
讓心中空無一物的瞬間。

姿勢歪掉的話﹐會以木棒在肩上輕敲作為提醒。
雖然難以完全摒除心中雜念，但卻能帶您感受到微風撥弄葉片的簌簌聲、以及鳥兒啼叫聲般的寧靜體驗。

針對女性設計的『Ｍy Step課程』體驗

除了坐禪﹑防身術的體驗之外，也可以體驗看看專為女性設計的少林寺拳法健康計畫『Ｍy Step課程』。
『Ｍy Step課程』是融入少林寺拳法技巧的運動訓練，注重「呼吸・姿勢・意識」﹐根據不同的年齡及身體條件﹐可以輕鬆進行的一項運動。
以紓解壓力﹑解決運動不足的問題為主要目的，也有針對高齡者設計的課程。

「一開始專注精神差點忘記呼吸，而不停止呼吸邊進行動作正是要點。」
一邊看著老師的動作，慢慢地聽著口令一邊動作。
去感受運動給平日疏於使用的肌肉所帶來的刺激吧！

接下來，跟隨輕快的音樂節奏稍稍加快速度。

出拳的同時踏出步伐，並將身體跟著旋轉。
就在呼吸開始變得急促時結束了！
「因為叫做『拳法』，感覺是門檻很高的運動，不過經過這次的體驗跟介紹，好像突然跟少林寺拳法接近了不少」。
辛苦了！

最後穿著道服跟大家一起拍攝紀念照。
體驗內容可以配合參觀時間或不同的要求，請在預約時提出詢問。

透過心靈跟身體的修行，傳授做人之道。
為培育英才而存在的少林寺拳法，我也在此度過了更貼近拳法的一天。

金剛禪總本山少林寺為了讓一般民眾能夠感受到一點親近感，在當地宣傳以『多度津京極八幡太鼓』為基礎，結合少林寺拳法的『多度津京極少林寺拳法太鼓』演奏﹑武藝表演，每月舉辦『健康坐禪會』等等各式各樣的活動。
請務必在造訪多度津時來一趟少林寺拳法的體驗之旅吧！

金剛禪總本山少林寺
地址／香川縣仲多度郡多度津町本通3-1-48
電話／0877-33-1010
營業時間／8:30～17:00
公休日／年末年初
體驗／人數：５人以上（可議）
　　　所需時間：１小時〜1小時半（包含參訪館內）
　　　舉辦時間：可議
　　　預約：必須預約（請於2週前預約）
　　　※請備飲用水﹑毛巾﹐穿著方便行動的服裝參加
停車場／有
https://www.shorinjikempo.or.jp/en/
最近車站／JR四国 予讚線・土讚線 多度津車站
至JR多度津車站之交通方式請參閱此
影像及文字由 山田 芽実 所提供