烏龍麵、拉麵、蕎麥麵、素麵……吃遍瀨戶內各種風格獨特的麵食吧！
美食 德島縣
日本三大秘境之一「祖谷」的當地代表美食／祖谷蕎麥麵（德島縣三好市）
美食 香川縣
天使之路旁的拉麵店！講究的小豆島食材、終極的拉麵！／ 小豆島ラーメンHISHIO 小豆島エンジェルロード店（小豆島拉麵HISHIO 小豆島天使之路店）(香川縣小豆郡土庄町）
美食 岡山縣
享受岡山縣津山市的在地美食「津山內臟炒烏龍」，體驗內臟料理的奧秘！／三枝什錦燒店（お好み焼三枝）（岡山縣津山市）
美食 愛媛縣
孕育出甜文化的愛媛松山，松山的在地拉麵──「瓢太」（愛媛縣松山市）
非假日也大排長龍！廣受女性歡迎的重口味德島拉麵／中華そば 田村（中華蕎麥 田村）（德島縣板野郡）
【讚岐烏龍麵之巡禮～丸龜篇】從大眾食堂起家的份量滿點「牛肉濃湯烏龍麵」／麺処 綿谷 丸亀店（香川縣丸龜市）
【讚岐烏龍麵之巡禮～金毘羅篇】超乎想像的烏龍麵！一吃上癮的「奶香咖哩烏龍麵」／麦香（香川縣丸龜市）
美食 山口縣
在歷史長達800年的川棚溫泉區裡有著自古至今廣受人們喜愛的日本獨特麵料理──『瓦片炒麵』／「瓦片炒麵本店 多福」（山口縣下關市）
【讚岐烏龍麵之旅～高松篇～】有趣的自助式烏龍麵！受香川縣居民喜愛的下町名店──「松下製麵所」（香川縣高松市）
讚岐烏龍麵的變化球?!有趣的B級美食大集合／たこ焼 マークン（Ma君章魚燒）（香川縣高松市）
在漁夫小鎮的鄉間道路旁遇見驚奇美味的拉麵！／牟岐55拉麵（德島縣海部）
美食 廣島縣
元祖的堅持在於道道地地的在地口味！香中帶辣的在地美食「乾拌擔擔麵」（汁なし担々麺」）（廣島縣廣島市）
土產・伴手禮 香川縣
職人的手藝＋陽光＝小豆島的素麵／真砂喜之助製麵所(香川縣小豆郡)
在地居民的最愛！昭和33年開始營業至今的廣島拉麵元祖／「陽氣」（廣島縣廣島市）
味道質樸而倍受喜愛的港口城鎮特色美食／八幡濱什錦麵「LONDON」（愛媛縣八幡濱市）
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到高松怎麼可以不來這！栗林公園適合清晨去的五個理由／栗林公園（香川縣高松市）
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